《世界冠军的心理课：邓亚萍教你关键时刻怎么赢》完结版音频+课件合集[MP3/PDF]百度云网盘下载

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资源名称：世界冠军的心理课：邓亚萍教你关键时刻怎么赢

合集数目：全集

资源类型：自我提升

资源格式：MP3/PDF

资源大小：193.88MB

存储方式：百度云网盘

心理现象人皆有之，它是宇宙中最复杂的现象之一，一直为人们所关注。心理是大脑对客观现实的主观反应，意识是心理发展的最高层次。心理现象又可分为两大类，即心理过程和人格。认知、情绪情感和意志是以过程的形式存在的，它们都要经历发生、发展和消失的不同阶段，所以属于心理过程。

人格也称个性，是指一个人区别于他人的，在不同环境中一贯表现出来的，相对稳定的影响人的外象和行为模式的心理特征的总和，包括：需要、动机、能力、气质、性格等。在一定意义上，人格不是独立存在的，而是通过心理过程表现出来的。

在心理的发生与发展上，社会条件是一个至关重要的决定因素。当人类的共同祖先人类第一次制造工具时，就开始了人类名副其实的劳动，和人与人间的共同合作、彼此交往，并适应这种需要而产生了语言。自然，没有发展到一定水平的脑，言语和劳动的产生是不可想象的。

但正是劳动以及语言这些哪怕是很原始的社会现象，在相对短的时期内完成了动物界长期发展中的一个奇迹，创造了人和与之俱来的人的心理现象，构成了猿转变为人的一个巨大飞跃。随着人类社会的演进，人类生活和文化的不断提高，人的心理也日益向前发展……

普通人和赢家的最大差距，不是专业技能、不是人脉资源，缺少的恰恰是稳定积极的心理素质。「心力」是最被低估的个人实力。而提高「心力」水平，需要四大基本能力提升！

自己的心理素质究竟如何？我想这是一个想要提高心理素质的人首先要对自己问的问题。心理素质体现的方面不一定一样，有些方面是强项，而有些方面可能是弱项。例如有的学生一到考试就焦虑，看到题目就忘答案，越做越紧张。而可能他在人际交际上却轻松自如，即便遇到十分棘手的人际问题，他也能不急不躁，游刃有余地化解开来。

因此，首先要先看清楚，哪些是自己心理把握能力的弱项，哪些是强项。中国有句俗话，叫知己知彼方能百战百胜。所以看清自己的弱项和强项是第一步。只有看清楚了缺点才有改正它的目标和动力。

现代人日子越过越好，但是却发现我们的心理素质越来越差，椐调查了解，出现心理困扰及自杀者的比例是越来越大，跟二三十年前的人相比起来，我们的抗挫力越来越弱了。我们会发现，在我们的身边，会出现如小孩与家人吵架后就离家出走，失恋后就要死要活，被老师批评了后就跳楼自杀等等事件，这让我们不仅要问，为何我们的生活质量越来越高，但是心理健康质量却越来越差呢？

资源列表：

00[发刊词]邓亚萍：我不教你当冠军，我只教你怎么赢.mp3

00收听目录.pdf

01 思维阻断：给情绪安装开关，就能控制焦虑.mp3

01.pdf

02 失败清单：认清「失控感」，最大限度控制意外.mp3

02.pdf

03 迷信习惯：给自己设计一个小动作，做好心理暗示.mp3

03.pdf

04 执行意图：大脑服从「自动程序」，对抗拖延症.mp3

04.pdf

05 例外控制：如何既保证休息，又保证高效.mp3

05.pdf

06 自我激励：学会30度原则，才能时刻保持耐心.mp3

06.pdf

07 [特别篇]邓亚萍给孩子的一封信：情愿你痛，也不愿你甩锅人生.mp3

07.pdf

08 挑战清单：学一招、就能找到自己的最好状态.mp3

08.pdf

09 思维进步：学会一个词，永远不会向失败低头.mp3

09.pdf

10 目的性颤抖：像赢家一样依赖直觉.mp3

10.pdf

11.pdf

11、角色定位：如何成为更强大的自己.mp3

12.pdf

12、如何用特定动作唤醒「强大人格」？.mp3

13.pdf

13詹森效应：应对失败的正确姿态，怎样才能愈挫愈勇.mp3

14.pdf

14意向训练法（1）：用碎片时间提升技能的方法.mp3

17.pdf

17、高考特辑：对抗「考前崩盘」，陪你轻松应战.mp3

18.pdf

18、意象训练法（2）：日常心理暗示让你在关键时刻不掉链子.mp3

19.pdf

19特别篇：邓亚萍谈从零开始学习英语.mp3

20.pdf

20面对变化的唯一方式是主动出击.mp3

21.pdf

21矛盾意向法：顺从压力也能对付压力.mp3

22.pdf

22微习惯：轻轻松松告别拖延症.mp3

23.pdf

23「坚持」的正确打开方式：如何有效利用意志力.mp3

24.pdf

24运动员怎么对付焦虑：系统脱敏训练.mp3

25.pdf

25[彩蛋]邓亚萍答听友提问.mp3

26.pdf

26[效率提升]注意力「太集中」才会效率低？.mp3

27.pdf

27[效率提升]精准练习：快速锻炼出自己的优势.mp3

28.pdf

28[效率提升]高效训练的关键：记录、思考、总结.mp3

29.pdf

29[心态提升]好的「对手」是让你遇强则强.mp3

30.pdf

30保持乐观是一种能力，而不是一种态度.mp3