《0基础，冥想入门10课》完结版课程音频合集[MP3]百度云网盘下载

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资源名称：0基础，冥想入门10课

合集数目：全集

资源类型：技能学习

资源格式：MP3

资源大小：69.76MB

存储方式：百度云网盘

冥想，是从外语中翻译过来的单词，指瑜伽者通过冥想来制服心灵，也会有意想不到的副作用。按瑜伽师的看法，只要一个人仍然是受到物质自然界的三种状态即愚昧无知、激情和善良的支配，他就不是自由的——还没有从物质欲念的羁绊中解脱出来。

要从物质欲念中解脱出来，他就必须超脱自然界这三种状态的影响。每一个人都被愚昧无知、激情和善良所蒙蔽着。可是，在任何特定时刻这三者中总有一种占着主要地位。

冥想前的入静技法，如调息术、收束法、契合法，以及一些生命之气的培养和操控技法。那么，是不是在练瑜伽语音冥想时，得搭配这些技法一块儿练，才能获取最佳的效果呢？ 其实，你不需要练习任何冥想前预备技法，只需练习瑜伽语音冥想，就可以达到瑜伽冥想的最高境界。

和瑜伽姿势一样，收束法、契合法和调息术（呼吸和生命之气的培养和操控技法）都是为瑜伽语音冥想服务的。如果你觉得任何一种技法，能直接或间接地帮你将心思投入瑜伽语音冥想中，你不妨修炼这些技法。但是如果你不需要靠这些技法就能达到心思专一地沉浸在瑜伽语音冥想上，就别花费宝贵的时间。

冥想一天，一个礼拜，一个月，甚至更长，看看会发生什么。我不确定你会在冥想中经验到什么，因为每个人的内在是如此不同，但唯一能肯定的是，你体验到的一切都是独一无二，是任何书里的知识都无法带给你的。

资源列表：

零基础冥想入门01–冥想准备.mp3

零基础冥想入门02–呼吸基础练习1.mp3

零基础冥想入门03–呼吸基础练习2.mp3

零基础冥想入门04–观察念头练习.mp3

零基础冥想入门05-呼吸基础练习3.mp3

零基础冥想入门06–身体感觉练习.mp3

零基础冥想入门07–身体扫描练习.mp3

零基础冥想入门08–与情绪相处练习.mp3

零基础冥想入门09–同理心练习.mp3

零基础冥想入门10–冥想与生活.mp3