45天马甲线特训营阿里云盘下载

5月25日 陪练课：臀腿动作练习.mp4

5月24日 陪练课：腿部动作练习.mp4

5月22日 陪练课：四肢伸展塑性练习运动.mp4

5月21日 陪练课：腰腹核心运动.mp4

5月19日 学员热点问题答疑.mp4

5月18日 第十五课：如影随形高效随堂操.mp4

5月15日 第十四课：激爆S腰平腹曲线操.mp4

5月14日 第十三课：筋肉释放滚轮运动.mp4

5月07日 第十课：优化肩颈曲线的提拉术.mp4

5月06日 学员热点问题答疑.mp4

5月04日 第九课：放松居家健身操.mp4

4月30日 第七课：雕塑长形肌肉、创造视觉完美比例.mp4

4月29日 学员热点问题答疑.mp4

4月27日 第六课弹力球弹力带小球，手臂的伸展操.mp4

4月24日 第五课：锻炼超模完美臀腿.mp4

4月23日 第四课：告别松弛的大腿脂肪.mp4

4月20日 第三课：锁住侧腹部的“腰内肉”.mp4

4月20日 家长篇：没时间陪学，陪了又容易发飙，怎么办？.mp4

4月17日 饮食指导：45天逆龄女神告诉你，怎么吃才会瘦.mp4

4月16日 第二课：腰腹核心——打造迷人紧实马甲线.mp4

4月13日 第一课：身体激活——全身热力减重操.mp4