告别拖延症-帮孩子全面提升行动力全12节课程音频合集[MP3]百度云网盘下载

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资源名称：告别拖延症-帮孩子全面提升行动力

合集数目：全集

资源类型：教育

资源格式：MP3

资源大小：572.55MB

存储方式：百度云网盘

告别拖延症-帮孩子全面提升行动力全12节课程音频合集[MP3]百度云网盘下载

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延，严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响。

“拖延症”的孩子消极被动，容易受制于人：如果孩子不懂掌控时间，就常常在等待、拖延中消耗时间，做什么事都需要老师、家长的督促，缺乏独立思考能力，未来容易缺乏主见和责任心，难以自己做主。

孩子的“拖延症”是很多家长都面临的一个问题，也是一个需要家长们用”智慧”和”耐心”来应对的问题。培养孩子独立性，鼓励他自己的事情自己做，平时在家里多注意给孩子布置些家务，如果孩子刚开始不情愿，也可以根据完成情况适当给予奖励。

拖延与一些认知心理呈负相关，可以通过一些方法来改变这些不正确的认知，如运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信；改变完美主义，帮助拖延者分析完成任务带来的益处。可以通过适当休息，转移注意力，适当地放松娱乐等来转换心情，获得暂时的积极情绪，不能逃避现实，忽视长远利益和问题的根本解决。

资源列表：

拖延正课\拖延第1课.mp3

拖延正课\拖延第2课.mp3

拖延正课\拖延第3课.mp3

拖延正课\拖延第4课.mp3

拖延正课\拖延第5课.mp3

拖延正课\拖延第6课.mp3